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逐个点评橙子、橘子、喷鼻蕉、苹果、梨、甘蔗等6夜夜冬令瓜果,为您贴身提点康健食果的6项留意。营养价值:橙子含厚实的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等,具备生津止渴、行气化痰,健脾温胃,解油腻、消积食,清肠通便,醒酒等熏染打动,多吃可防御胆囊疾病,增强毛细血管韧性,降低血中胆固醇,并促退机体对药物的吸收才能。

留意事项:橙子性凉,饭前或者枵腹时不宜食用,否则对胃不利;吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,以避免影响消化吸收;吃完橙子应及时刷牙漱口,以避免对口腔牙齿无害。

适合人群:非凡适合消化不良,饮酒过量、宿醉未醒者和高血脂症、高血压、动脉软化者食用。

不适合人群:糖尿病患者应忌食。

营养价值:橘子含厚实的蛋白质、钙、磷、维生素c、维生素b1、维生素b2等,有减少吸收胆固醇、降血脂、抗动脉粥样软化的熏染打动,经常吃橘子对防御血汗管疾病的孕育孕育产生夜夜有益处,并可防御老年中风。

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